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おはようございます!銀猿です。

今日は、僕が健康のためにヤメて良かったなぁ~と、思うものを三つ紹介したいと思います。

健康を気遣う同じくアラフィフの方がいらっしゃいましたが、是非参考にしてみて下さい。

 

タバコ

 

個人的な断トツ1位は、ド定番である、

「タバコ」

ですね。

僕がタバコを吸い始めたのは20歳(にしておいて下さい)からで、一応ヤメたのは33歳ぐらいだったと思います。

心臓の調子が良くないと感じ始めたことをキッカケに、割とスパッ!とヤメました。

ですが、日常的に吸うことをヤメた後も、時折吸うことがありました。

それが、将棋を指す時と麻雀を打つ時。

特に麻雀を打つ時は必須のアイテムでしたので、麻雀に誘われた時は、その時のためだけにタバコを買っていました。

ですが、今では麻雀も全く打たなくなりましたので、7~8年ほど一切吸っていません。

タバコを吸うあの所作が、将棋や麻雀を打つ時に欲しくなるので、今なら水蒸気が出るタバコもどきがありますので、もし麻雀を打つ時でも、それで代用すると思います。

タバコをヤメることには、メリットが沢山あります。

誰もがご存知でしょうが、確認しておきましょう。

 

1.健康

 

言わずと知れた健康状態に対して、良い影響があると言われています。

禁煙することの最大のメリットだと言えますね。

タバコが多くの健康を害する原因になると言われているのは、皆さんもご承知の通り。

「百害あって一利なし」

身体にとって、タバコは完全に天敵と言える存在でしょう。

 

 

2.お金

 

タバコの購入代金はバカになりません。

10月には更なる値上げが確定的となっています。

タバコをヤメることが出来れば、そのお金を他に回すことが出来ます。

金額は人によって異なるでしょうが、他の趣味だったり、家族のためだったり、寄付をしたり、投資をしたりと、使い道はいくらでもあります。

チェーンスモーカーの方なら、月に2~3万円は違ってくるのではないでしょうか?

 

 

3.時間

 

タバコを吸っている時でも両手が使える状況はありますが、やはり、時間の使い道がある程度制限されてしまうのは事実でしょう。

一本吸うのに3分程度かかるとして、一日1箱として計60分。

これだけの時間の使い道が制限されてしまうのは、個人的にはデメリットだと思うのですが、どうでしょうか?

勿論、タバコを吸いながらでも読書や調べものは出来ますが、今なら「タバコを吸う場所を探す時間」なんかも必要でしょうから、やはり、時間的な損失はある程度は出てきてしまいますよね。

ちなみに僕は、タバコは「美味しい」と思っています。

今でもその感覚は残っています。

ですが、それ以上にデメリットが多いことも確か。

ヤメられて良かったと思っています。

 

缶コーヒー

 

次にヤメて良かった思っているのは、

「缶コーヒ」

です。

スロプロ時代を振り返ると、一日に7~8本は缶コーヒを飲んでいました。

それも、ブラックではない通常のコーヒーですし、もっと甘いカフェオレなんかも飲んでいました。

缶コーヒーには大量の砂糖が入っていると言われています。

その糖分は相当で、一日の摂取量としては、かなりのモノになってしまいます。

僕が人生で最も太った時期も、スロプロ時代です。

40代になってからではありません。

今でもコーヒーは飲みますが、ブラックで飲みますし、ブラックだとしても缶コーヒーは飲みません。

思っている以上に糖分を摂取してしまう缶コーヒー。

こちらもヤメられて良かったと思っています。

 

パチンコ&パチスロ

 

最後は、

「パチンコ&パチスロ」

です。

専業時代、僕が常に悩まされていたのが「肩こり」

かなり症状が酷く、睡眠の邪魔になるほど痛む時もありました。

それが専業を引退し、パチンコ&パチスロを打たなくなって数年後から、かなり肩こりの悩みから解放されるようになりました。

タバコ・缶コーヒーと違い、健康のためにヤメた訳ではありませんが、ヤメてみたら健康にとって良かったと思うモノです。

コレについては、

「絶対ヤメた方が良い」

とは思いません。

健康を害さない程度に、適度に楽しんで貰えたらと思います。

 

 

まとめ

 

連日、健康・健康とうるさいですが、健康を害すると多くのモノを失ってしまいます。

自分が痛みに苦しんでしまいます。

お金だってかかります。

通院などで、時間だって奪われます。

タバコの場合、自分以外の人の健康を害する可能性もあります。

自分でコントロールできる部分についてある程度気をつけておくことは、決して損にならないハズです。

皆さんの中に、ご自身の健康にあまり気を配っていなかったなぁ~と思われる方がいらっしゃいましたら、是非、少しで構いませんので、労わって頂ければと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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